ပရိုတင်းကို အခြေခံတဲ့အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေစဉ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို...

ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းရောင်ရောဂါဟာ သူ့ကိုဖြစ်ပွားစေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးအစားများစွာ ကွဲပြားစွာရှိပါတယ်။ အသည်းရောင်ရောဂါအားလုံးဟာ ကူးစက်စေတတ်ပါတယ်။...

သောက်သုံးရေဆိုတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ရေသန့်ဘူးတွေ ခေတ်မစားလာခင်တုန်းကတော့ သိပ်ပြီး သတိမထားမိခဲ့ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်နေရာမှာသာမဟုတ် ခရီးမကြာခဏသွားရတတ်သူ၊...

ကိုယ်က ညမှာရေချိုးတတ်တဲ့လူလား နေ့ဘက်ရေချိုးတတ်သူလားဆိုတာ လူတိုင်းရဲ့တစ်နေ့တာ ဘဝဖြတ်သန်းမှုအပေါ် မူတည်ပြီး မတူညီကြပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်သဘောသဘာဝ၊...

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် အကြောင်းအရင်းကောင်း များစွာရှိပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာမှ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဟာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။...

ခေါင်းဆောင်တိုင်းလိုလို၊ မန်နေဂျာတိုင်းလိုလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေများတဲ့အခါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်စရာတွေများတဲ့အခါ ညဘက် အိပ်မပျော်တတ်တာမျိုး၊ သန်းခေါင်ကျော် တစ်ရေးနိုးမှာနိုးလာပြီး...

၁။ စာနာပေးနိုင်တဲ့ နားတစ်စုံကိုရှာပါ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ၊ အတွေးတွေအားလုံးဟာ တကယ်တော့ တအားအရေးမကြီးဘူးဆိုတာကို ကူညီနားထောင်ပေးနိုင်တဲ့...

လူတိုင်းကတော့ မနက်စောစော မထချင်ကြပါဘူး။ အိပ်ရာက စောစောထခြင်းကသာ သင့်အတွက် အခက်အခဲတစ်ခုဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြမယ့်အချက်လေးတွေက...