ကျန်းမာရေးနဲ့ Message ပိုင်းကို အဓိကထားပြီး ဝန်ဆောင်မှုပေးနေတဲ့ Health House အကြောင်း...

အလုပ်ထဲမှာ ငါးနာရီကြာ ဆက်တိုက်ထိုင်မိနေပြီဆိုရင် ပခုံးနှစ်ဖက်လည်း လျော့ကျနေပြီ၊ မျက်ခွံတွေလည်း လေးနေပြီ၊ စိတ်အာရုံတွေလည်း...

ယခုနှစ် သြဂုတ်လက ဘရာဇီးနိုင်ငံတွင်ကျင်းပခဲ့သည့် ၂၀၁၆ ခုနှစ် နွေရာသီအိုလံပစ်ပွဲတော်ကြီး၌ ဂေါက်သီးအားကစား ပြန်လည်ပါဝင်ခဲ့ပါသည်။...

ဖွင့်လှစ်ဖြစ်ပုံ . . . ကျွန်တော်တို့ Gym ကို ၂၀၁၅...

ဖိစီးမှု (Stress) ဟာ ဘဝရဲ့အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်လို့ ရှောင်လွှဲလို့မရနိုင်ပါဘူး။ စိတ်အပန်းဖြေမှုနည်းလမ်းတွေကို လေ့လာသင်ယူခြင်းကသာ ဖိစီးမှုရဲ့အားယုတ်စေတဲ့...

လူအများစုဟာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို သိကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန် မပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာတဲ့ အစာအာဟာရ...

ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အချိန်မှာ သင်ဟာ မျက်နှာကြက်ကို ကြည့်လိုက်၊ မျက်စိအကျယ်ကြီးဖွင့်လိုက်၊ စိတ်ပျံ့လွင့်လိုက်ဖြစ်ပြီး ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုတာ သင့်အတွက်...

ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ လွန်စွာအဖြစ်များပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခေါင်းကိုက်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း များစွာရှိလို့ပါပဲ။ တချို့ခေါင်းကိုက်ပြီဆိုရင် နေ့စဉ်လိုလို...