advertisement-image
Articles

႐ံုးလုပ္ငန္းေၾကာင္႕ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးျပႆ နာ ၆ မ်ဳိး

အလုပ္စားပြဲမႇာ တစ္ေန့လံုးထုိင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတာဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစပါတယ္။ အထိုင္မ်ားၿပိး ဖိအားေတြ ျပည္႕ေနတဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင္႕ ခါးနာတာေတြ၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊ မ်က္လံုးေညာင္းတာေတြ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ စတဲ႕ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ Urban Institute  မႇ စီးပြားေရးႏႇင္႕ လူမႈေရးမူ၀ါဒသုေတသနပညာရႇင္ေတြရဲ့ ေလ႕လာခ်က္ေတြအရ ၁၉၅၀ ျပည္႕ႏႇစ္မႇစၿပီး ကာယအင္အားသံုးရတဲ႕အလုပ္ေတြဟာ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ကေန ၁၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေအာက္ကို ေရာက္သြားတာ ေတြ့ရပါတယ္။ ဒီလိုခြန္အားဗလအသံုးျပဳရတဲ႕အလုပ္ေတြ ထက္၀က္ေလာက္ေလ်ာ႕သြားတဲ႕အတြက္ အလုပ္လုပ္သူေတြဟာ စားပြဲခံုမႇာ ထိုင္ၿပီး လုပ္ရတဲ႕အလုပ္ေတြနဲ့ ဆက္စပ္တဲ႕က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ေပၚေပါက္လာပါတယ္။ ထိုအထုိင္မ်ားတဲ႕အလုပ္ နဲ့အလုပ္နဲ့ ဆက္စပ္တဲ႕က်န္းမာေရးျပႆနာ ေျခာက္မ်ဳိးနဲ့ ယင္းတုိ့ကို ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။   Carpel Tunnel Syndrome လႈပ္ရႇားမႈတစ္မ်ဳိးထဲကို ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ရတဲ့အလုပ္မ်ဳိးဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ […]
Posted On July 26, 2014, By Editorial

ေဖာက္သည္၀န္ေဆာင္မႈဆုိင္ရာ လုိက္နာသင့္တဲ့ က်င့္၀တ္ စည္းမ်ဥ္းတခ်ဳိ႕

ေဖာက္သည္၀န္ေဆာင္မႈဆုိင္ရာ လုိက္နာသင့္တဲ့ က်င့္၀တ္ စည္းမ်ဥ္းတခ်ဳိ႕ကုိ သိခ်င္ပါတယ္။ ေဖာက္သည္ေတြရဲ႕လုိအပ္ခ်က္ကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့ ေဖာက္ သည္၀န္ေဆာင္မႈနည္းဗ်ဴဟာဟာ ကုမၸဏီရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ကုိ ေကာင္အထည္ေပၚေစ သလုိ ေဖာက္ သည္ေတြကုိ ပုိမို ထိန္းထားႏုိင္ၿပီး အျမတ္အစြန္းလည္း မ်ားမ်ားရရွိေစပါတယ္။   အေျခခံအခ်က္ေတြ ၀န္ထမ္းေတြအေနနဲ႔ ေဖာက္သည္ေတြနဲ႔ဆက္ဆံရာမွာ သိထား သင့္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြကေတာ့ ေဖာက္သည္ေတြနဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္ထားျခင္း၊ မ်က္လံုးခ်င္း ဆက္သြယ္ ျခင္းနဲ႔ အၿပံဳးနဲ႔ဆက္ဆံျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြအျပင္ ေဖာက္ သည္ေတြရဲ႕ ေစ်း၀ယ္အေတြ႕အႀကံဳေတြကုိ ေမးျမန္းျခင္းနဲ႔ ႏႈတ္ ခြန္းဆက္စကားဆုိျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။   မိမိရဲ႕ထုတ္ကုန္ပစၥည္းကုိ သိကၽြမ္းနားလည္မႈရွိျခင္း ေယဘုယ်အားျဖင့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြအေနနဲ႔ မိမိတုိ႔ရဲ႕ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတြကုိ သိကၽြမ္းနားလည္ဖုိ႔ ေဖာက္သည္ ေတြက ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ေဖာက္သည္ေတြက ထုတ္ကုန္ပစၥည္း၊ […]
Posted On July 18, 2014, By Editorial

Work Smart & Work hard

လုပ္ငန္းခြင္ထဲက ဝန္ထမ္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ကို ျကိုးစားပမ္းစား (Work Hard) လုပ္ေနၾကရင္းနဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ ျငီးေငြ့လြယ္ျခင္း၊ စိတ္ပါဝင္စား မႈေလ်ာ့ နည္းလာျခင္း စတဲ့ Burn-out  ေတြျဖစ္ လာၾကျပီး ေအာင္ျမင္မႈရဲ့ အေျခခံအုတ္ျမစ္ျဖစ္တဲ့ Work Hard ေတာင္ ယိုင္နဲ့လာတာကိုေတြ့ရပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံ မွာျဖစ္ေပၚ  ေနတဲ့ လက္ရိွစီးပြားေရးျပုျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြျကားထဲမွာ ဝန္ထမ္း ေတြဟာ ေရွးရိုးျကီး အတိုင္း အလုပ္ျကိုးစားျမဲ ၾကိုးစားေနရံုနဲ့ေတာ့ နိုင္ငံတကာနဲ့ ရင္ေပါင္တန္းနိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အခုဆိုရင္ Expatriate ေတြသာမက Repatriate ေတြဟာ လုပ္ငန္းခြင္ထဲကို ျပန္လည္ဝင္ေရာက္လာျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ တိုး တက္ေျပာင္းလဲ လာတဲ့ အေျခအေနေပၚကို အမီလိုက္ဖို့အတြက္ ဝန္ထမ္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ Smart က်က် လုပ္ကိုင္နိုင္မႈေတြ လိုအပ္လာမွာအမွန္ ပါပဲ။ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ Smart လို့ […]
Posted On June 30, 2014, By Editorial

ခ႐ိုနီအရင္းရႇင္စနစ္ျပႆ နာ

ခ႐ိုနီအရင္းရႇင္စနစ္ (Crony Capitalism) ဆိုတာ အစိုးရနဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းဦးေဆာင္ သူေတြရဲ႕မိသားစု၊ အေပါင္းအသင္းေရာင္းရင္းေတြကို လုပ္ငန္းကန္ထ႐ိုက္ေတြ၊ ဘဏ္ေခ်းေငြေတြ ေပးတဲ့ အေလ့အထ ပါပဲ။ ႏုိင္ငံေရးအဆက္အသြယ္ရႇိ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရႇင္ႀကီးေတြ ႀကီးပြားခ်မ္း သာေနဖြယ္ရႇိတဲ့ ႏိုင္ငံေတြကို ၾကည့္ၾကပါစို့။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေရႊေခတ္လို့ေခၚရမယ့္ ၁၉ ရာစုႏႇစ္ေႏႇာင္းပိုင္းမႇာ ဂြၽန္ဒီေရာက္က ဖဲလားတို့လို့ ၾသဇာ တိကၠမရႇိသူေဌးႀကီးေတြက စက္မႈထူေထာင္၊ ဥစၥာဓနအႀကီး အက်ယ္စုေဆာင္းမိ၊ နန္းေတာ္တမွ် အိမ္ႀကီးေတြေဆာက္ ကာ ႏိုင္ငံေရးသမားေတြကို လာဘ္ထိုးသြားၾကေတာ့တယ္။ ၿပီး ေတာ့ တန္ျပန္တံု့ျပန္ခ်က္အျဖစ္ ၁၉၀၀ ျပည့္ႏႇစ္နဲ့ ၁၉၄၅ ခုႏႇစ္အၾကားမႇာ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းႀကီးေတြကို စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းေတြနဲ့ စတင္ထိန္းကိုင္ခဲ့ၿပီး လူမႈေရးကယ္ဆယ္မႈ ပိုက္ကြန္ကို တည္ေဆာက္တယ္။ Chrystia Freeland သူရဲ႕ Plutocrat  (ဓနၾသဇာႀကီးသူ) အမည္တပ္စာအုပ္ […]
Posted On June 30, 2014, By Editorial

Myanmar Business Survey 2014

ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျမန္မာႏုိင္ငံမႇာရႇိတဲ႕ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြအေပၚ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈတစ္ရပ္ကOECD (Organization of Economic Cooperation and Development)  ၊ UNESCAP (United Nations Economic and Social Commission for Asia and the Pacific)  နဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံကုန္သည္မ်ားႏႇင္႕ စက္မႈလက္မႈလုပ္ငန္းရႇင္မ်ားအသင္းခ်ဳပ္ (UMFCCI) တုိ့ ပူးေပါင္းေကာက္ယူခဲ႕ပါတယ္။ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈအတြက္ ဂ်ပန္အစိုးရ၊ SDC (Swiss Agency for Development and Cooperation) ၊ GIZ (Deutche Gesellshaft fur Internationale Zusammenarbeit)  ၊The Asia Foundation  ၊ UNIDO (United Nations Industrial Development Organization) […]
Posted On June 30, 2014, By Editorial

လူသားတို႔၏ အျပစ္ေျခာက္ပါးႏွင့္အလြမ္းဇာတ္

ေဂါ႕ဒ္ႏႇင္႕အီေကြးရႇင္း Big Bang ဆိုသည္မႇာ စၾက၀ဠာႀကီးအား စတင္ေပါက္ဖြားေပးလုိက္ေသာေပါက္ကြဲမႈ ႀကီးကို ရည္ñႊန္းသည္။ စၾက၀ဠာ၏အစသည္ ဘစ္ဘင္ျဖစ္သည္။ ဤတြင္ ဤဘစ္ဘင္ကို ေဂါ့ဒ္ က ဖန္ဆင္းေပးလုိက္ျခင္းေလာ။ သို့တည္းမဟုတ္ ဤဘစ္ဘင္သည္ ေဂါ့ဒ္အား ညီမ်ျခင္း (Equation) ထဲမႇ ဖယ္ရႇားပစ္ျခင္းေလာဟူ၍ အျငင္းပြားၾကသည္။ ဤသို့ အျငင္းပြားၾကရင္း စၾက၀ဠာႀကီး၊ သို့မဟုတ္ သဘာ၀ႀကီး သည္ ယိုယြင္းပ်က္စီးလာသည္။ ထိုအခါ၌ အျငင္းထပ္ပြားၾကျပန္သည္။ သဘာ၀ ႀကီးပ်က္စီးယိုယြင္းမႈသည္ စၾက၀ဠာႀကီး ႏႇစ္ေပါင္း ဘီလီယံႏႇင့္ ခ်ီရႇိ၍ အီေဗာ္လူးရႇင္းကို ျဖတ္သန္းခဲ့ရသျဖင့္ ဇရာေၾကာင့္ ဤသို့ျဖစ္လာျခင္းေလာ။ သို့တည္းမဟုတ္ စကတည္းက လူသားေတြ မႇားယြင္းခဲ့မႈေၾကာင့္ သဘာ၀ ႀကီးပ်က္စီးလာရျခင္းေပေလာဟူ၍ အျငင္းပြားသည္။ ယခုအခါ ပညာရႇင္အားလံုးလုိလိုက ႏႇစ္ခုစလံုးေၾကာင့္ သဘာ၀ႀကီးပ်က္စီးရသည္ဟု သေဘာတူညီၾကသည္။ လူသားေတြေၾကာင့္ဟု […]
Posted On June 19, 2014, By Editorial

Social Mobile Commerce Industry အနာဂတ္ကို ပံုေဖာ္မယ့္ Facebook နဲ႔ WhatsApp ရဲ႕ deal

ေဖေဖာ္၀ါရီလတုန္းက ျပဳလုပ္ခဲ႕တဲ႕ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၉ ဘီလီယံတန္ဖုိးရႇိ Facebook  ရဲ့ ၀ယ္ယူမႈကSocial Mobile Commerce လုပ္ငန္းနယ္ပယ္ရဲ့ ျဖစ္ထြန္းလာမယ္႕လမ္းေၾကာင္းကို ပံုေဖာ္ခ်င္တာပဲျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ့ သုေတသနကုမၸဏီေတြနဲ့ E-Commerce ေလာကရဲ့ ထိပ္တန္းကုမၸဏီေတြက ဆုိၾကပါတယ္။ Facebook  က Smartphone ကေန စာသား၊ ဓာတ္ပံုနဲ့  video ေတြ ပုိ့လုိ့ရတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈျဖစ္တဲ့ WhatsApp ကုိ ေဒၚလာ ၁၉ ဘီလီယံအသံုးျပဳ၀ယ္ယူကာ Mobile Platform  အသံုးျပဳသူ ေနာက္ထပ္ တစ္ဘီလီယံကို ထပ္မံရရႇိဖုိ့ ေလာင္းေၾကး ထပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ၀ယ္ယူမႈက Facebook ကိုယ္တုိင္အတြက္လည္း အႀကီးဆံုးရင္းႏႇီးမႈတစ္ခုျဖစ္သလုိ တျခား Google Inc နဲ့ Microsoft Corporation  ၊ Apple Inc  တို့ရဲ႕ […]
Posted On June 18, 2014, By Editorial

Online မွ အစျပဳထူေထာင္ႏုိင္ေသာ ျမန္မာ့စီးပြားေရးေစ်းကြက္

၂၀၁၃ ခုနွစ္ ကမၻာ့ကုမၸဏီႀကီး မ်ားကုိ စီမံခန္႔ခြဲေရးနည္းပညာ ေပးဆုိင္ရာ မစ္ကင္ဆီ (Mckinsey Global Institute) က ျမန္မာ႔စီးပြားေရးဆုိင္ရာ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေျခခံ ယႏၱရား ေလးခ်က္ကုိ အေရးႀကီး မ႑ိဳင္္အျဖစ္ ထားၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံစီးပြားေရးကုိ ကမၻာ့ စီးပြားေရးဆုိင္ရာ စင္ျမင့္ေပၚသုိ႔ လက္လွမ္းမီႏုိင္ဖို႔ စုစည္းသုံးသပ္ အႀကံေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒီအေရးႀကီးဆုိင္ရာ နည္းလမ္းေလးသြယ္ ကေတာ့         ၁။ ဒီဂ်စ္တယ္လုိ႔ေခၚတဲ့ ဆက္သြယ္ျပန္ၾကားေရး နည္းပရိယာယ္ေျပာင္းလဲေရး၊ ၂။ အေျခခံ စုိက္ပ်ဳိးေရးစနစ္မွ ထုတ္ကုန္စနစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲေရး၊ ၃။ နည္းစနစ္က် ၿမိဳ႕ျပတည္ေဆာက္ ခ်ဲ႕ထြင္ေရးန႔ဲ ၄။ ႏုိင္ငံတကာ စီးပြားေရးကြန္ရက္ဆုိင္ရာနည္းစနစ္မ်ား က်င့္သုံးေရး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလးခ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စာေရးသူအေနနဲ႔ နံပါတ္တစ္အခ်က္ျဖစ္တဲ့ Transformation of Digital […]
Posted On June 5, 2014, By Editorial

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အားထားရတဲ့၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာဖို႔

      ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အားထားရတဲ့၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာဖို႔ ဘယ္လိုေလ့ က်င့္ ေမြးျမဴမလဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အား ထားရတဲ့၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာဖို႔ ႐ုပ္ပိုင္းေရာ စိတ္ ပိုင္းပါ ျပင္ဆင္ရပါမယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းအရ ႐ံုး၊ ဒါမွမဟုတ္ လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔လိုက္ ေလ်ာညီေထြျဖစ္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ဳိး၀တ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါ တယ္။ ဆံပင္ပံုစံ၊ ဆံပင္ထံုးဖြဲ႕မႈက မိမိလုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ကိုက္ ညီရပါလိမ့္မယ္။ ေယာက္်ားေလးဆို လုပ္ငန္းခြင္မွာ နားကြင္း ၀တ္တာ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းကေတာ့ ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ၁။       ႐ိုးသားေျဖာင့္မတ္ၿပီးေျပာတဲ့အတိုင္းလုပ္၊ လုပ္တဲ့အတိုင္း ေျပာရပါမယ္။ ၂။       ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ရွိပါ။ ၃။       မိမိတာ၀န္ကို ေက်ပြန္ေအာင္လုပ္ပါ။ ၄။       လုပ္ငန္းခြင္က်င့္၀တ္ကို လိုက္နာေစာင့္ထိန္းပါ။ ၅။       အလုပ္ကို ခိုင္းမွမလုပ္ဘဲ ဦးေဆာင္ၿပီးလုပ္ပါ။ ၆။       လူတိုင္းကို ေလးေလးစားစားဆက္ဆံပါ။ […]
Posted On May 29, 2014, By Editorial

စီးပြားေရးလုပ္ရာမွာ လိုက္နာထားရွိသင္႕သည္႕ Ethics

စီးပြားေရးလုပ္ငန္းလုပ္ရာမွာ Ethics ရဲ႔ အေရးပါပံု ကၽြန္မအေနနဲ႔ Business Ethics က ဘာကိုသြားထင္ဟပ္လည္းဆိုရင္ Business ရဲ႕ Philosophy တစ္ခုပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ေျပာခ်င္ပါတယ္။ အေတြးအေခၚပိုင္းနဲ႔ က်င့္၀တ္ တစ္ခုေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ Ethics ဟာ ကိုယ့္စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမွာ အေရးပါပါတယ္။ ဘယ္လို Business  ပဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႔ရဲ႕ Professional အလိုက္၊ ကုမၸဏီအလိုက္ သူ႔ Ethics နဲ႔ သူရွိပါတယ္။ က်င့္၀တ္တစ္ခု၊ ဒါမွမဟုတ္ Philosophy တစ္ခုအေနနဲ႔ စီးပြားေရးမွာ အေရးပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ ကုမၸဏီမွာဆိုရင္ Customer  ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ Internal Customer နဲ ႔External Customer     ႏွစ္မ်ိဳးပါ။ Internal Customer  က ကိုယ့္အတြင္းက၀န္ထမ္းျဖစ္ၿပီး၊ External Customer   […]
Posted On May 29, 2014, By Editorial
1 85 86 87 88 89 94